Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış Dukan diyeti haftada altı gün istediğinizi yiyebileceğinizi söylüyor. İşte Dukan diyetinin avantajları... 1- Hazırlık Aşaması: Bu ilk aşama, ne kadar kilo kaybetmek istediğinize bağlı olarak 1-10 gün arası sürüyor. Örneğin, 10-12 kg vermek isteyen birisi için bu süre bir hafta. Hazırlık döneminde herhangi bir kalori kısıtlaması yok; ancak beslenmeniz sadece yağsız prot ...

1. Bedeni bölün Sezonun sürprizi olan renk blokları, vücudu net bir şekilde bölerek uzun boyluların en iyi arkadaşı oluyor. Üst ve alt tarafı ayrı renklerden oluşan bir elbise giyebilecdeğiniz gibi, farklı renklerden parçaları da birleştirebilirsiniz. 2. Şekilli bacaklar yaratın Bacaklarınız çelimsizse artık üzülmeyin! Diz altı etekler(sezonun trendi kloş kesimleri deneyebilirsiniz) baldırların en geniş old ...

Mutlu çiftlerden ilişkiler hakkında birçok şey öğrenebilirsiniz. Genellikle ilişkiler mükemmel olmaktan çok uzaktır ve birçoğunun da kat edecek uzun yolları vardır. Ancak yine de bu ilişkilerden iletişiminizi geliştirecek, yakınlığınızı artıracak ve her türlü potansiyel çatışmayı çözecek birçok şey öğrenebilirsiniz. Romantizminizin sönmesini engellemek istiyorsanız eğer işte size mutlu çiftlerden çok önemli ...

Vücudu hastalıklardan korumakla görevli olan bademcikler bazen hastalık kaynağı da olabiliyor. Özellikle çocukluk çağında sık rastlanan bademcik enfeksiyonlarının bazı türleri uzun vadede kalp kapakçığı yetmezliği, böbrek yetmezliği ve eklem romatizması gibi ciddi sonuçlar doğurabiliyor. Çocukların gelişimini ve büyümesini de engelleyebilen bu sorunu Kulak Burun Boğaz Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kazkayası deta ...

İnsan vücudunun sağlıklı olması için hayati önem taşıyan et ve et ürünlerini birkaç püf noktasına dikkat ederek doğru yöntemlerle pişirin, sofralarınız hem sağlıklı hem de lezzetli olsun. Kuyruk yağı kullanmayın İç yağı ve kuyruk yağı kolesterol ile trigliserit seviyelerini en kolay yükselten yağlar. Bu yüzden et mümkün olduğunca yağlardan arındırılmalı ve o şekilde pişirilmelidir. Tereyağında kavurmayın Et ...

 Limon aromasını sevenler için güzel bir lezzet limonlu kurabiye… Kurabiye çeşitlilik açısından fazla olduğu için değişik kurabiyeler yapma fırsatımız var. Ana malzemeler ve yapılış şekli aynı olmasına rağmen içine koyduğumuz farklı malzemelerle birbirinden değişik tatlarda kurabiyeler yapmak hiç zor değil. Kurabiyenin yapım aşamasında da birçok seçeneğimiz var. Kurabiyeleri istediğimiz şekillerde yaparak y ...

En önemli silahlardan biri olan baharatları kullanmanız için size çok özel bir rehber... Baharatların önemi Adet, menopoz, obezite, adet düzensizliği, akne, anemi gibi sorunlarla başa çıkmak için takviye gerekir. Doğal hayat size bu konularda destek verir. Ağrılı adet görme Menstrüasyon döneminde iştah kaybı, bulantı, kusma ve kabızlık yaşayabilirsiniz. Yağlı yemeklerden ve ağır baharatlı yemeklerden kaçını ...

Her şekilde ortaya çıkabilen nasırlar bu problemi çekenler için ciddi bir sıkıntı, kötü bir görüntü ve yoğun bir sorun haline gelir.İşte nasırı yok etme yöntemi... Nasır aslında vücudumuzun her yerinde görülebilecek bir şey olmasına rağmen biz onu genelde ayağımızda görüyoruz. Bunun nedeni vücudumuzda en çok baskı gören yerimizin ayaklarımız olması. Bütün gün vücudumuzun ağırlığını taşıyan, ayakkabıyla bütü ...

  Yılbaşı gecesi yenen ekstra tatlılar bizi yeni yılın ilk günlerinde hayal ettiÄŸiniz elbiselere girmekten alıkoyabilir. Uzman Diyetisyen Merve Tığlı Çınar’ın pratik ve basit önerileriyle hem tatlıların tadını çıkarıp hemde kilo almamanın yollarını bulabilirsiniz… Güne Kahvaltıyla BaÅŸlayın: EÄŸer güne protein ağırlıklı bir kahvaltıyla baÅŸlarsanız, tatilde gün içerisinde gideceÄŸiniz partilerde ekstra yiy ...

Hayalin Canıma Tuzak Oldu Her Anım Azap Oldu Sen Benden Gideli Nefes Almak Bile Yasak Oldu Açmadan Gülüm Soldu Bumuydu Bedeli Oy Benim Dağları Maralım Yüreği Yaralım Hasretin Çok Zor Çekilmiyor Kalmadı Dermanım Gözlerim Yolda Seni Bekler Derdime Dert Ekler Yüreği Yaralım Güneşim Dağlar Arkasında Karanlık Ortasında Seni Bekliyorum Son Nefes Doldu Çiğerime Saplandı Yüreğime Yetiş Ölüyorum Oy Benim Dağları Mar ...