Diyet yaparken tatlı yememek konusunda zorlanıyorsanız bu diyeti deneyin. Şeker diyetinde, her gün aynı menüyü uygulamalısınız. Bu diyet süresince yapay şekerden tamamen uzak duracak, şeker ihtiyacınızı sebze ve meyvelerden sağlayacaksınız. SABAH 1 su bardağı şekersiz çay, 2 kibrit kutusu beyaz peynir, salatalık, domates, 2 dilim kepekli ekmek ARA ÖĞÜN 1 su bardağı ayran, 2-3 adet kepekli bisküvi, 1 porsiyo ...

Normal doğumda sancıların başlamasından bebeğin doğumuna kadar geçen sürede annenin doğru şekilde nefes alıp vermesi hem anne hem bebek için çeşitli faydalar sağlayacaktır. Annenin doğuma daha iyi konsantre olmasını ve doğum ağrıları ile kolayca başetmesini sağlayacaktır. Anneye ve bebeğe daha fazla oksijen sağlayacaktır. Uygun ıkınma teknikleri ile beraber uygulanan nefes teknikleri sancıların efektif kull ...

Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Zülküf Önal, aşk ve nefretin çok yoğun duygular olduğunu ve bu duyguların beyin hareketliliği ve dışa vurum açısından benzer özellikler gösterdiğini söyledi. Aşk ve nefret arasındaki en büyük farkın, muhakeme ve aklıselimin merkezi olan beyin korteksinin büyük bir bölümünün aşk esnasında etkisiz hale gelmesinden kaynaklandığının altını çizen Önal, "Nefret eden kişinin korteksi çalı ...

Hem hafif hem lezzetli bir tatlı tarifi. Malzemeler 1 paket güllaç İki buçuk litre süt 1 adet çubuk vanilya  3 adet nar 2 su bardağı ceviz-fındık karışımı 1 kg tozşeker Yapılışı Sütü, tozşekeri ve çizilmiş vanilya çubuğunu bir kapta kaynatın. Kaynayan sütü ocaktan alıp, ılınması için kenarda bekletin. Sonrasında bir adet güllacı tepsiye koyun, süt döküp ıslatın. Tekrar bir adet güllaç koyup sütle ıslatın. G ...

Sürekli boyatmaktan zarar gören, yıpranan ve kırılan saçlarınız için evde kolayca yapabileceğiniz bir formül var. Sürekli boya yaptırdığınız için saçlarınız çok sert. Defalarca zeytinyağı kürü uyguladınız ama saçlarınızı yumuşatmadı. Bunun için yapmanız gereken, çok kolay uygulanabilir bir formül var. 200 gram kuyruk yağını eriterek süzün. Ilıkken içine bir çay kaşığı lavanta, dört damla kekik yağı, bir çor ...

Bir çocuğunuzun olması; hayatınızda kökten değişikliklere sebep olur. Bu yüzden çocuk bakmak ve sevginizi canlı tutabilmek için kendinizi buna hazır hissetmelisiniz. Bu konuda eşinizle mütabakat halinde olmanız sizin için en doğrusu olacaktır. Son yıllarda evlilik anlaşmasını çok sık duyar olduk. Birçok çiftin fark etmediği bir şey var; anne ve babalık da en az evlilik kadar zor bir süreç. Yaşam koçları ve ...

Uzun zamandır aklımı kurcalayan evli bir çift var… Haftalardır terapiye gelen ve, deyim yerindeyse, hâlâ birlikte olmaları için hiç bir nedenleri olmayan (kalmayan) bir çift… Hikayeme başlamadan önce kesinlikle feminizmin savunucusu olmadığımı belirtmek isterim. Adalet anlayışım, kadın veya erkek haklarına dayalı değil, İnsan haklarına dayalıdır　! Özetlemek gerekirse　; eşini defalarca aldatmış, kadınlara za ...

Balık yağının kullanımı-Balık yağı kapsülü neye iyi gelir-Balık yağı kapsülünün faydaları nelerdir Balık yağıyla ilgili çok sayıda araştırmalar yapılmış ve balık yağının faydaları üzerine önemli tespitler elde edilmiştir. Kalp hastalıklarından depresyona kadar birçok hastalıkta balık yağının yararları daha fazla bir şekilde gündeme gelmektedir. Balık yağın faydaları içerdiği omega 3 yağ asidinden kaynaklanm ...

Çikolata; özellikle kan şekerimiz düştüğünde, yani acıktığımızda, hızla kana karışır ve emilir. Ancak hemen ardından negatif feed-back etki ile ilkinden daha fazla acıktığımızı hissederiz. Özellikle kilo muhafaza problemi olanlarda tercih edilmemelidir. Bunun yerine kana daha yavaş karışan meyveler ya da kurutulmuş kuruyemişler tercih edilmelidir. İyi bir çikolata kendini, kokusu, rengi, parlaklığı ve kadif ...

1. Sigara içen kadın içmeyene göre 2 yıl önce menopoza giriyor. 2. Ana yumurta hücreleri tahribi ediyor bu da kısırlığa sebep oluyor. 3. Yumurta kalitesini bozuyor. 4. Düşük sebebi 5. Tüp bebek şansını azaltıyor. En üzücü olan ise; kadın bile bile sigara içmeye devam ediyor… Son yıllardaki etkili kampanya ve düzenlemelere rağmen, yapılan çalışmalar, üreme çağındaki kadınlar arasında sigara kullanımının artm ...