İçin, Göbeğiniz Erisin!

Göbek eritmek için sadece diyet yapmak, yediklerimize dikkat etmek yeterli değildir. Diyetin yanında hem spor yapmalı hem de içeceklerimize de dikkat etmeliyiz.

Sizlere özellikle göbek eritmek için birkaç içecek önerisi vereceğim. İşte bunlardan birkaçı..

 

Aromalı Su

Yeteri miktarda su tüketimi zayıflamanın, özellikle de göbek yağlarını eritmenin temelidir. Zehirli ve toksin maddelerin vücuttan atılmasını sağlar, tokluk hissi verir. Zayıflamaya ve İncelmeye çalışıyorsanız mutlaka su içmelisiniz. Eğer çok su içemiyor ve çok su tüketince mideniz bulanıyorsa suyunuza limon damlatabilir, suyunuza tarçın ekleyebilir ya da tükettiğiniz meyve kabuklarını suyunuza atarak aroma yaratabilirsiniz.

 

 

Buzlu Karpuz Püresi

Şekersiz hazırlandığı takdirde meyve püreleri ve suları kilo alma konusunda zararsızdır. Özellikle karpuz hem vücudumuzu serinletir hem de vücudumuza sıvı takviyesi yapar. İçerdiği vitaminle de sağlığa faydalıdır. Buz ve karpuz dilimlerinin karışımı ise yaz aylarının vazgeçilmez bir serinlik kaynağıdır. 

 

 

Buzlu naneli çay

Buz mideye iyi gelen ve metabolizmayı hızlandıran temel besinlerdendir. Midede bulunan yağların hızlı bir şekilde sindirilmesine yardımcı olur ve şişkinliği de yok eder. Nane çayını buz kullanarak içmek ise ferahlık verir ve göbeğin sıkılaşmasını sağlar. 

 

Ananas Frappe

Hazırlanması oldukça kolay bir içecektir. Gerekli malzemeler keten tohumu ve ananastır. Ananas ve keten tohumunu blender yardımıyla karıştırarak bu içeceği hazırlayabilirsiniz. Ananas Frappe, şişkinliğe iyi gelir ve sindirim için oldukça faydalıdır. Ananas özellikle vücuttaki proteinin yıkılmasını kolaylaştırır ve hızlandırır ve bu sayede de hazımsızlığa iyi gelir. Keten tohumu da yine aynı şekilde sindirimi kolaylaştırmaktadır. Bu iki besinin içecekle birleşmesi ise göbekteki yağ kitlelerinin parçalanmasını kolaylaştırır. 

 

Yeşil çay

Yeşil çay özellikle de spordan önce tüketildiğinde yağ yakımını hızlandırır. Yemeklerden yaklaşık yarım saat sonra tüketilen yeşil çay ise özellikle sindirimi kolaylaştırır ve yenilenlerin yağa dönüşmesini engeller. Ayrıca yenenlerin idrar yoluyla atılmasını da hızlandırır.