Beyaz lahana hem kilo problemine hem de selülit oluşumuna karşı oldukça etkili ve bir o kadar da besleyici bir gıda. Beyaz lahananın hiç bu kadar faydalı olabileceğini düşünmüş müydünüz? Kadınların en büyük kabusu olan selülitler, lahana ile üç haftada sona eriyor. Ayrıca beyaz lahana yaz aylarında fit olmak isteyenlere kalıcı kilo kaybı yaşatıyor. Kanseri önlüyor ve kan şekerini kontrol altında tutmanıza y ...

Kışın aldığınız fazla kiloların yazın başınıza dert olmaması için bu tavsiyelere ve kalori alımını azaltmanın ipuçlarına kulak verin.  Havalar iyice soğumaya başladı, kar yağıyor ve hepimiz üşüyoruz. Özellikle evde geçirdiğimiz sürenin artmasıyla birlikte sürekli yemek yeme alışkanlıkları da değişiklik gösteriyor. Kış ayları beraberinde; karbonhidrat düşkünlüğünü, grip salgınlarını, soğuk hava nedeniyle har ...

Pirinç, her yaştan kadının sağlığı için büyük önem taşıyan folik asit ve demir gibi besin öğelerini içeren lifli bir besleyici diyet içeriyor. Günümüzde, kadın diyetlerinin kalp hastalıkları ve belirli kanser türleri ile benzeri birçok sorunu içeren kronik rahatsızlıkların önlenmesine yardımcı olduğunu kanıtlayan, kadınlara odaklanmış pek çok yeni çalışma bulunuyor. Folik asit, demir ve lif içeren pirinç sa ...

Fındık, balık, ıspanak... Bu yiyeceklerin kanser ve kalp hastalıklarına karşı korunmada yardımcı olduklarını biliyor musunuz? İşte içinden sağlık fışkıran 5 besin! Nar suyu ile soğuk algınlığına savaş açın! Narda, portakaldan daha fazlası var... Yapılan bir araştırma, nar suyunda bulunan antioksidanların soğuk algınlığı ve gribe iyi geldiğini gösteriyor. Gribe neden olan virüsler, saatlerce yaşayabiliyor. B ...

Bu dönemde saçlar fön tutmaz, cilt donuklaşır, sivilceler fışkırır, şişkinlikler artar, ağrı ve rahatsızlık çekilir. Peki ne yapmalı? Huysuz saçlar için Saçınızın bu özel günlerinizde daha uslu, daha şekle girer olmasını sağlamak için öncelikle sert olmayan ve deterjan içermeyen bir ürün ile yıkayın. Kendinizi gevşetmek için normal zamanda yaptığınızdan daha uzun bir süre saç ve saç derinize masaj yapın. Bu ...

Prof.Dr. Nihat Hatipoglu sevenleriyle bulusuyor. ...

Odasında televizyon bulunan ve akıllı telefona sahip olan çocukların gece 21 dakika daha az uyuduğu belirlendi. ABD’deki California Üniversitesi’nden bilim adamlarının araştırmasına, 10-13 yaşındaki 2 bin 48 öğrenci katıldı. Bilim adamları odasında tablet bilgisayar, akıllı telefon gibi cihazların bulunduğu çocukların gece ortalama 21 dakika az uyuduğu sonucuna vardı. Odada televizyon çocuklardan 18 dakika ...

Kırmızı ruj sürmenin de bir adabı var. Rujunuzun çekici görünmesi için kullandığınız kırmızının tonu, göz makyajınız, kıyafetiniz hatta kendinize olan güveniniz bile oldukça önemli. Kırmızı ruj bazen çekici bazen de komik görünmenize neden olabilir. Kırmızı ruju her kadın sever ve hatta her makyajında kullanmaya özen gösterir ama çoğu, doğru şekilde taşıyamaz. Çekici görünmenizi sağlayan kırmızı rujunuzu sü ...

Saçlarınızdaki kepeği geçirmekte zorlanıyorsanız mükemmel destekleyici ısırgan otu kürü ile kısa zamanda inatçı kepekleri yok edebilirsiniz. Isırganotu; kansızlıktan böbrek taşına, romatizmadan varise kadar pek çok derde çare olabiliyor. Bitki ne kadar taze olursa, tedavi gücü o oranda artıyor. Sağlığımız üzerindeki yararlarının yanı sıra; ergenlik sivilcelerini yok ediyor, saçları canlandırıyor dökülmesini ...

Hücrelerin işleyişini düzenleyen selenyum gibi mineraller vücut için çok önemlidir. Bu nedenle uzmanlar somonun mutlaka tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Somon tatlı suda dünyaya gelen, okyanusa göçen ancak yumurta bırakmak için tekrar tatlı sulara dönmesi gereken bir balık türüdür. Pek çok farklı tabiatın suyundan geçmesi onu vitamin ve mineral açısından zenginleştirir. Mutlu ruh hali veriyor Omega-3 zen ...