Roka iktidarsızlığa şifa oluyor
Hastalıklara karşı kalkan olan roka, cinsel hayata ilaç gibi geliyor. Kışın bol bol tüketilen rokanın iktidarsızlığa şifa olduğu belirtildi.
C vitamini deposu roka gözden, karaciÄŸere kemik saÄŸlığından kansere karşı birçok rahatsızlığa karşı ÅŸifa oluyor. Uzman Diyetisyen Åžebnem Kandıralı, rokanın afrodizyak etkisi ile cinsel arzuyu artırdığını, iktidarsızlık çekenlere ise çare olduÄŸunu belirtiyor. Kandıralı, vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaÅŸtırılmasını saÄŸlayan rokanın, saÄŸlığımıza diÄŸer faydalarını şöyle anlatıyor…
1 su bardağı roka 5 kaloridir. Rokadaki lif sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar ve tokluk hissini arttırır. Kolesterolü azaltmaya ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur bu sayede kalp hastalığına yakalanma riskini azaltır. Roka beta karoten formunda A vitamini içerir. Retina fonksiyonlarının düzenli çalışmasını sağlayarak göz sağlığını destekler, bağışıklık sistemine destek olur.
Karaciğer hasarını önler
– Roka, glukozinatlar adlı bileÅŸiklerden zengindir. Çalışmalar bu bileÅŸiklerin akciÄŸer, kolorektal, meme, prostat ve pankreatik kanserlerin oluÅŸum riskini azalttığı yönündedir.
– Roka yüksek seviyede klorofil içerir. Bu sayedeaflatoksinlerin DNA ve karaciÄŸer hasarına yol açmalarını önler. ÇiÄŸ tüketmek gerekir.Â
– K vitamini içeren roka kemik ve diÅŸlere kalsiyum emilimini saÄŸlamak için önemlidir.
– K vitamini kalp hastalığını önlemede de rol oynar.Â
– Roka tüketimi iltihabı azaltmaya yardımcıdır.
– Folat içeriÄŸi ile roka tüketimi beyin yaÅŸlanmasını ve biliÅŸsel gerilemeyi önler.
