Vücut Yaşınızı Hesaplayın

Yaşınızı sadece takvim yaprakları belirlemez. Vücut yaşı, saÄŸlık göstergeleriyle de hesaplanabilir. Ä°ÅŸte size biyolojik yaşınızı hesaplama testi…

Cilt elastikiyeti

Cilt yaşlandıkça, kolajen ve elastin maddeleri azalır ve elastikiyetini kaybeder. Elinizin üzerindeki deriyi çimdikler gibi tutarak çekin ve bir dakika bu şekilde tutun. Deriyi bıraktığınızda tekrar normal, düz hale gelmesi ne kadar zaman alıyor?

1 – 2 saniye: 30’lu yaÅŸlar
3 – 4 saniye: 40’lı yaÅŸlar
5 – 10 saniye: 50’li yaÅŸlar
11 – 30 saniye: 60’lı yaÅŸlar
31 – 45 saniye: 70’li yaÅŸlar
45 saniyenin üzerinde: 80’li yaÅŸlardasınız

Tepki testi

Tepki verme hızı yaÅŸlandıkça azalır. Bunu ölçmek için, yazı yazarken kullandığınız elinizi açın ve bir arkadaşınızdan elinizin üzerinde 45 cm’lik bir cetvel tutmasını isteyin. Cetveli bıraktığında yakalayın. TuttuÄŸunuz yer, ne kadar hızlı tepki verebildiÄŸinizi gösterir. Cetveli yakaladığınız yer:

14 cm’ye kadarsa: 20’li yaÅŸlar
15 – 24 cm: 30’lu yaÅŸlar
25 – 29 cm: 40’lı yaÅŸlar
30 – 35 cm: 50’li yaÅŸlar
40 cm ve üzeri: 60’lı yaÅŸlardasınız.

Zihinsel zindelik

100’den geriye doÄŸru 0’a kadar 7’ÅŸer 7’ÅŸer sayın. Ne kadar sürede sayabiliyorsunuz? 25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaÅŸlanma göstergesidir.

20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız
25 saniye: 40 – 60 yaÅŸlarındasınız

Emin olmak için bir test daha yapın. Bir dakika içinde aklınıza kaç tane meyve ve sebze ismi geliyor? 60 yaşın altındakiler, en az 15 tane bulabilir.

Denge

Sağ ayağınızı 45 derece eğik halde tutarak sol ayağınızın üzerinde durun, ellerinizi de kalçanızın üzerine koyun ve gözlerinizi kapatın. Dengenizi kaybedip sağ ayağınızı yere koymadan ne kadar durabileceğinizi ölçün. Bu hareketi birkaç dakika arayla 3 kez tekrarlayın ve bu şekilde ortalama ne kadar durabildiğinizi hesaplayın.

70 saniyeden fazla: 20’li yaÅŸlar
60 – 69 saniye: 30’lu yaÅŸlar
50 – 59 saniye: 40’lı yaÅŸlar
40 – 49 saniye: 50’li yaÅŸlar
30 – 39 saniye: 60’lı yaÅŸlar
20 – 29 saniye: 70’li yaÅŸlar
19 saniyeden az: 80’li yaÅŸlardasınız.

Gözbebeği boyu

Gözbebekleri yaşlandıkça küçülür. Ancak ışık da gözbebeğinin küçülmesine yol açtığı için bu testi normal gün ışığında yapmalısınız.

GözbebeÄŸinizin çapı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30; 2 mm ise 60’tır.

Kornea testi

Aynada göz yuvarlağınıza bakın. Korneanızın çevresinde yay ÅŸeklinde bir beyaz çizgi var mı? Beyaz çizginin uzun olması kolesterolünüz de yüksek olduÄŸuna iÅŸaret ediyor olabilir. 80’li yaÅŸlara geldiÄŸinizde kornea çevresindeki beyazlık tam bir daire ÅŸeklini alır.