Kabızlığı önleyip sindirimi kolaylaştıran tarçınlı salep, öksürük, grip, soğuk algınlığı gibi birçok hastalığa da ilaç gibi geliyor ve aynı zamanda tokluk hissi veriyor. İHA'nın haberine göre, Beslenme ve Diyet Uzmanı Cansu Kolukırık, yaz mevsiminin vazgeçilmez serinleticisi olan dondurmanın lezzet ve kıvamını veren salebin, sıcak sütle karıştırılıp kullanıldığı soğuk kış günlerinde de en çok tercih edilen ...

Yemekten hayli keyif aldığınız ve çekmecenizde en az bir tanesini mutlaka bulundurduğunuz klasik atıştırmalıklarınızı yerken kendinizi durduramadığınız oluyor mu? O halde içerdikleri kalori miktarlarını incelemeye hemen başlayın... Damak: Çikolatada bir klasik haline dönüşen Damak'ın 40 gramlık en küçük boy paketi tam 226 kilo kalori enerji, 3,7 gram protein, 14,2 gram da yağ içeriyor. Bana sadece 'bir parç ...

Beyaz lahana hem kilo problemine hem de selülit oluşumuna karşı oldukça etkili ve bir o kadar da besleyici bir gıda. Beyaz lahananın hiç bu kadar faydalı olabileceğini düşünmüş müydünüz? Kadınların en büyük kabusu olan selülitler, lahana ile üç haftada sona eriyor. Ayrıca beyaz lahana yaz aylarında fit olmak isteyenlere kalıcı kilo kaybı yaşatıyor. Kanseri önlüyor ve kan şekerini kontrol altında tutmanıza y ...

Kışın aldığınız fazla kiloların yazın başınıza dert olmaması için bu tavsiyelere ve kalori alımını azaltmanın ipuçlarına kulak verin.  Havalar iyice soğumaya başladı, kar yağıyor ve hepimiz üşüyoruz. Özellikle evde geçirdiğimiz sürenin artmasıyla birlikte sürekli yemek yeme alışkanlıkları da değişiklik gösteriyor. Kış ayları beraberinde; karbonhidrat düşkünlüğünü, grip salgınlarını, soğuk hava nedeniyle har ...

Kilo vermek için denemediğim yol kalmadı diyorsanız bir de limon diyetiyle zayıflamayı deneyin. Ümidinizi kesmeden birde bu diyeti denemenizde fayda var! Limon hem kilo vermenizi sağlayacak, hem de cildinizi güzelleştirecek! Kilo vermek istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her gün bin kaloriyle vedalaşmalısınız. Bir hafta süreyle uygulayacağınız bu diyette yağ alımı en aza indiriliyor ve ...

Bazı yiyecekler daha uzun süre tok tutarken, kimisi de yağ yakımımızı hızlandırır. İşte o yiyeceklerden 5 tanesi... 1- Kırmızı Biber Bu yiyeceklerin başında şüphesiz kırmızı biber geliyor. Adamlar boşu boşuna bunun hapını yapıp zayıflama ilacı diye satmadılar değil mi? Kırmızı biber içindeki Capsaicin isimli madde sayesinde kilo vermenize yardımcı olur. Aynı zamanda açlığı geciktirmedeki ve verilen kiloları ...

Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış Dukan diyeti haftada altı gün istediğinizi yiyebileceğinizi söylüyor. İşte Dukan diyetinin avantajları... 1- Hazırlık Aşaması: Bu ilk aşama, ne kadar kilo kaybetmek istediğinize bağlı olarak 1-10 gün arası sürüyor. Örneğin, 10-12 kg vermek isteyen birisi için bu süre bir hafta. Hazırlık döneminde herhangi bir kalori kısıtlaması yok; ancak beslenmeniz sadece yağsız prot ...

Fazla kilolara karşı yeşil sebzeler imdada yetişiyor. Tere, roka, maydanoz, nane ve dereotu ödemi alırken, aynı zamanda kilo vermeye yardımcı oluyor. Kışın hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu oluşan ödem ve yağlar can sıkıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Ayça Kaya, "Şişkinlikten ve kilolardan 5 yeşil mucize besinle kurtulabilirsiniz" diyor. Kaya, tek mevsime ait olmayan, dört mevsim her zaman her yerde bulab ...

1. Aynaya baktığında kendini birden kilolu görmen ile yarın diyete başlıyorum dersin. 2. Kendi çapında egzersiz yapmaya başlarsın ancak eylemlerin pek ileri gidemez. 3. Daha diyetinin başlamasında yarım saat bile geçmeden atıştırmalık yemeye başlarsın. 4. Arkadaşlarına diyete başladığını söylediğinde seni pek ciddiye almazlar. 5. Yanında en sevdiğin şeyleri yemeye başlarlar ve sende biraz ucundan derken bir ...

Diyet yaparken tutan tatlı krizlerine çözüm olacak bir tarif... Malzemeler 2 adet orta boy elma 250 gram diyet yoğurt 1 tatlı kaşığı toz tatlandırıcı 1 çay kaşığı tarçın 2-3 adet diyet grisini Üzeri için: 6-7 adet frambuaz 1-2 dal taze nane Yapılışı Elmaların kabuklarını soyup küp küp doğrayın. Diyet  yoğurda, elmaları, tatlandırıcı ve tarçını ekleyin. Grisinileri  parçalayıp karışıma katın. Bütün malzemeyi ...