Malzemeler  1 paket çilek Hazır pasta tabanı 1 paket krem ÅŸanti Hazirlanis Hazır kekin arasına krem ÅŸanti sürüyoruz. Keki ikinci parçasıyla kapatıyoruz ve üzerine de krem ÅŸanti sürüyoruz. Çilekleri kesiyoruz ve kekin üzerine yerleÅŸtiriyoruz. En son üzerine çikolata parçaları serpiyoruz. Afiyet Olsun :)   ...

...

Ä°ÅŸte Daha Verimli Bir Çalışma Hayatı İçin Önemli Beslenme Tüyoları!!! Hareketli bir yaÅŸam tarzını benimsemeliyiz. Her gün yarım saatlik tempolu sabah yürüyüşleri güne verimli baÅŸlamak adına mükemmel bir çıkış. Mükellef bir sabah kahvaltısı. Kahvaltı yapmadan asla evden çıkmayınız.   Genellikle kahvaltı yapamıyorum, evden aceleyle çıkıyorum ve iÅŸe yetiÅŸiyorum diyenlerden iseniz: PRATÄ°K KAHVALTI ÖNERÄ°LER ...

 Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur.  Hayat kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur.  Fiziksel performansınızı geliştirir.  Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.  Maksimum oksijen kapasitenizi artırır.  Yüksek tansiyon riskini veya ilerlemesini azaltır.  Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol altında tutmasına yardımcı olur.  Kandaki Triglycerid seviyesinin azalt  Kandaki iyi ...

Güzellik denildiğinde kadın, kadın denildiğinde de bakım akla gelir. Bir kadının güzel olup olmaması, onun saçlarına, makyajına, tenine ve vücuduna özen gösterip göstermemesi ile ilgilidir. Çirkin kadın yoktur, bakımsız kadın vardır. Kadının bakımı ve güzelliği; saç bakımı ve saç modeli seçimi, yüz bakımı ve makyaj, güzel bronzlaşmak ve sudan yeterli derecede yararlanmak anlamına gelmektedir. Bu güzellik sı ...

 Diyet yapmak yorgunluğa neden midir? Diyet yaparken önemli olan yetersiz, dengesiz ve çok düşük kalorili beslenerek vücudunuzu yormamaktır. Karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, mineral ve posa tüketim miktarları, bir fabrika gibi çalışan vücudumuzun enerji ve zindelik kaynaklarıdır. Uzman kontrolünde vitamin-mineral destekli zayıflama programları, bağışıklık sisteminize zarar vermeyecek ve enerji kaybınıza ...

Dokunmayın aÄŸlarım Yılların yorgunluÄŸundanmıdır ÖzlediÄŸimden midir bilmem AÄŸlarım iÅŸte… GözyaÅŸlarım bulutlarla Kalp atışlarım yıldırımlarla yarışır   Dokunmayın aÄŸlarım Sıcak bir elin hasretinden midir DostluÄŸun kirleniÅŸinden mi bilmem AÄŸlarım iÅŸte… Sana geliÅŸlerim saatlerle Ölüme gidiÅŸim saniyelerle yarışır   Dokunmayın aÄŸlarım EzberlediÄŸim her yoldan sensiz cıkısımdan mı istemediÄŸim her gerçeÄŸi ...

...

Kuyruk sokumu ağrıları omurganın en alt seviyede yerleşmiş 3 küçük kemiğinden kaynaklanır. Bu ağrılar sürekli oturarak çalışan insanların, doğum sonrası hanımların, kuyruk sokumu üzerine düşen veya sert bir yere çarpanların büyük sorunudur. Çünkü bu küçük kemik arasındaki eklemlerde oynamalar ve hatta çıkıklar oluşur. Özellikle oturur pozisyondan kalkarken şiddetli ağrı yapar. Bu problem özellikle yolculuk ...

Hamilelik döneminde bir çok bayanın başına bela olan cilt problemlerinden biri de doğum çatlaklarıdır. Gebelik sebebiyle karın bölgesinin aşırı kasılması ve bu kasılma sonucunda oluşan çatlaklar estetik açıdan büyük bir sorun yaratmaktadır. Hamilelikte bu çatlaklardan korunmak istiyorsanız sizlere bazı önerilerimiz var. Çoğu gebenin korkulu rüyası gebeliği süresince göbeğinde ve kalçalarında çatlaklar oluşm ...