Uzmanlar gün içinde tükettiğimiz besinlerin uyku düzenini bozduğu kanısında. Uykumuzu düzenli ve sağlıklı yaşamak ise bizim elimizde! Uzmanlar, gün içinde gerektiğinden fazla alınan kafein, şeker içeren yiyecek ve içeceklerin, stresi artırdığı gibi uyku düzenini de bozduğunu kaydetti. Uykuda, yürüme, horlama, konuşma, diş gıcırdatma gibi ortaya çıkan uyku bozukluklarına biyolojik uyku ritmini bozacak hareke ...

Bazı insanlar için geniş kalçalara sahip olmak güzel bir özellik olarak algılansa da bu durum çoğu kadının kabusu haline dönüşebiliyor. Geniş kalçalı bir fiziğe sahip olmak genellikle kadınların başına dert açan bir durumdur. Çünkü o çok sevdiğiniz kot pantolondan tutun da yaza merhaba demek adına bayılarak aldığınız bikini altına kadar birçok kıyafet, giydiğinizde üzerinizde istediğiniz gibi durmaz. Sadece ...

İstatistikler boşanmaların aldatmalardan çok, ilgisizlik nedeniyle gerçekleştiğini gösteriyor. Sosyal medya boşanmaları artırdı 2014 yılında İtalya’da yayınlanan bir rapora göre ise mesajlaşma uygulaması WhatsApp’ın, boşanmalarda yüzde 40 oranında rol oynadığı belirlendi. İkinci sırada Facebook'un olduğu saptandı. Araştırmada, boşanmaların yüzde 40’ının evliliğin ilk 5 yılı içerisinde, yüzde 21.5’inin ise 6 ...

Genellikle çöpe attığınız muz kabuğunun içerdiği zengin mineraller sayesinde dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Tatlı tadıyla yetişkinler kadar çocukların da favori meyveleri arasında yer alan muz, yüksek mineral içeriğiyle aynı zamanda sağlığımız için en faydalı meyvelerden biridir. Kan basıncı düzeyinin korunması açısından oldukça önemli bir mineral olan potasyum bakımından zengin muz, yükse ...

Dudaklarınızın hoş görünmesini istiyorsanız bir takım hilelere başvurarak da bunu sağlayabilirsiniz. İşte size birkaç öneri... Ağzınız büyükse Büyük ağızları daha küçük göstermek için dudak çerçevesini dudağın hemen içinden çizmek gerekiyor. Açık bir renkle çizilecek çerçevenin içinin, çerçeveden daha koyu renkte, ancak yine de açık bir tonda boyanması gerekiyor. Dudaklarınız kalınsa Kalın dudakların parlak ...

Kızı olan arkadaşlarım var, birlikte giyindiklerinde inanılmaz sevimli görünüyorlar. Tabi ki demiyorum ki onlara seçim şansı bırakmayın tamamen kendinize benzetin demiyorum ama bu gibi sizi ona onu size yakınlaştıran şeyler de önemli. Elbiselerde ya da günlük giyimde anne kız kombinleri var ve pijamalarda da çok güzelleri var bakın  Böyle ayaklar için çorapları, ya da pufları hatta saçlarınızı topladığınız ...

Lahana ve zerdeçalın zayıflamaya yardımcı önemli besinler olduğu bilinmekte. Bu leziz çorba gün içinde hem sizi tok tutacak hem de zayıflamanıza yardımcı olacak. Dr. Ender Saraç, zayıflamak isteyenler için tarifler vermeye devam ediyor. Hızlı bir şekilde zayıflamanıza yardımcı olacak çorba tarifi ile hem sağlıklı beslenecek hem de formunuzu koruyacaksınız. Dr. Ender Saraç’tan hızlı zayıflatan çorba tarifi: ...

Saçlarınız çok yavaş uzuyorsa, daha hızlı uzamasını sağlayacak bakım kürleri uygulayabilirsiniz. İşte evde yapabileceğiniz 5 saç bakım kürü tarifi... Saçlar kadının tamamlayıcısıdır. Daha güzel görünmenin sırrı, bakımlı, sağlıklı ve çekici saçlarda gizlidir. Sağlıklı ve uzun saçlara kavuşmak istiyorsanız doğal bakım kürlerini deneyin. Peki, siz de eczanelerde satılan ürünler yerine ev yapımı doğal bakım mas ...

Dudak kuruluğu ve enfeksiyonlardan kaynaklanan dudak uçukları güzelliğinizi bozmasın. İşte uçuğa iyi gelen öneriler! Hem canınızı acıtan hem de güzelliğinize gölge düşüren uçuklardan korunmanın ya da önlemenin doğal yolları var. Diş fırçanızı değiştirerek ya da mutfağınızdaki malzemeleri kullanarak tedavi ederseniz uçuktan kurtulabilirsiniz. İşte uçuğa iyi gelen ve uçuğu önleyen yöntemler: Mısır nişastası 1 ...

Nevzat AK ile pazar Keyfine Ne Dersiniz Hanımlar :) ...