SEMİZOTU: Kanı temizler, idrar söktürür, sinir krizleri ve beyin yorgunluğunu geçirir, böbrekteki kum ve taşı döker. Tüm bunların yanı sıra şeker hastalarının susuzluğunu azaltır, kilo vermeye yardımcı olur. HAVUÇ: Kilo alıp vermemizde temel olan kan şekeri dengemizin korunması, aldığımız besinlerin glisemik endekslerine bağlıdır. Havuç, yüksek glisemik endeks içeren bir besin olmakla birlikte belli aralıkl ...

Hangi belirtiler arka arkaya gelirse kalbimiz için doktora gitmeliyiz? Özellikle göğüs ağrısı, göğüste sıkışma, tıkanma veya yanma gibi belirtiler kalp damar hastalıklarının erken belirtileri olabilir. Bu şikayetler göğüste sağda veya solda, kollarda, mide üzerinde, boyunda veya çeneye doğru olabilir. Bunun yanı sıra erken yorulmak, nefes darlığı veya nefes alamama hissi, fenalık hissi, boğulur gibi olmak, ...

Rejim yapanlara çikolatalı unsuz kek... malzemeleri 200 gr bitter çikolata 150 gr yağ 150 gr toz şeker 5 yumurta 100 gr toz badem Üzeri için 80 gr iri rendelenmiş bitter çikolata Fırını 180 dereceye ayarlayın. 22 cm'lik kare kek kalıbına yağlı kağıt serin. Bitter çikolata ve yağını küçük parçalara bölüp cam kaseye alın ve benmari usulü eritin. Şeker ekleyip çırpın ve soğumaya bırakın. Yumurtaların akları il ...

Bazı yiyecekler daha uzun süre tok tutarken, kimisi de yağ yakımımızı hızlandırır. İşte o yiyeceklerden 5 tanesi... 1- Kırmızı Biber Bu yiyeceklerin başında şüphesiz kırmızı biber geliyor. Adamlar boşu boşuna bunun hapını yapıp zayıflama ilacı diye satmadılar değil mi? Kırmızı biber içindeki Capsaicin isimli madde sayesinde kilo vermenize yardımcı olur. Aynı zamanda açlığı geciktirmedeki ve verilen kiloları ...

Dr. Pierre Dukan tarafından yaratılmış Dukan diyeti haftada altı gün istediğinizi yiyebileceğinizi söylüyor. İşte Dukan diyetinin avantajları... 1- Hazırlık Aşaması: Bu ilk aşama, ne kadar kilo kaybetmek istediğinize bağlı olarak 1-10 gün arası sürüyor. Örneğin, 10-12 kg vermek isteyen birisi için bu süre bir hafta. Hazırlık döneminde herhangi bir kalori kısıtlaması yok; ancak beslenmeniz sadece yağsız prot ...

Fazla kilolara karşı yeşil sebzeler imdada yetişiyor. Tere, roka, maydanoz, nane ve dereotu ödemi alırken, aynı zamanda kilo vermeye yardımcı oluyor. Kışın hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu oluşan ödem ve yağlar can sıkıyor. İç Hastalıkları Uzmanı Ayça Kaya, "Şişkinlikten ve kilolardan 5 yeşil mucize besinle kurtulabilirsiniz" diyor. Kaya, tek mevsime ait olmayan, dört mevsim her zaman her yerde bulab ...

1. Aynaya baktığında kendini birden kilolu görmen ile yarın diyete başlıyorum dersin. 2. Kendi çapında egzersiz yapmaya başlarsın ancak eylemlerin pek ileri gidemez. 3. Daha diyetinin başlamasında yarım saat bile geçmeden atıştırmalık yemeye başlarsın. 4. Arkadaşlarına diyete başladığını söylediğinde seni pek ciddiye almazlar. 5. Yanında en sevdiğin şeyleri yemeye başlarlar ve sende biraz ucundan derken bir ...

Karabuğday, zayıflamaya yardım ederek metabozlimayı güçlendiriyor. Sizler için karabuğdayı nasıl yapacağınızı araştırdık. İşte hem lezzetli hem de sağlıklı elmalı karabuğday tarifi… Malzemeler: 1 orta boy elma 3 kaşık karabuğday 1 çay kaşığı tarçın Hazırlanışı: Önce karabuğdayı hafif diri kalacak şekilde haşlayın. Daha sonra elmayı kabuklarıyla birlikte rendeleyin ve tarçınla karıştırarak karabuğdaya ilave ...

Her şeyi doğru yapıyorsunuz ama yine de kilo veremiyorsanız belki bunun başka bir nedeni vardır. İşte kilo vermenizi engelleyen nedenler... 1. Teknoloji Diyetlerinizin bir işe yaramamasının en büyük etkenlerinden biri hareketsiz yaşamdır. Eskiden bir arkadaşınızla görüşmek için belki de 10 ya da 15 dakika yürürken şimdi sadece mailleşerek görüşmüş kadar oluyor ya da internet üzerinden sohbet edebiliyorsunuz ...

Günlük hayatın bitmeyen koşuşturmacası ve telaşı içinde vücudumuza yeterli özeni göstermemek, toksin birikimine yol açıyor. Hareketsiz yaşam ve stres de bu olumsuzluklara eklendiğinde bağışıklık sistemi de çökmeye başlıyor. İşin sarpa sarmaması için uygulayabileceğiniz en pratik ve güvenilir yöntem; detoks yapmak! Bir süreliğine etten, şekerden, undan ve zararlı alışkanlıklardan uzak durmak… Çünkü vücudunuz ...