•3-4 adet beyaz lahana yaprağı kaynamakta olan yarım litre suya atın ve hafif ateşte ağzı kapalı olarak 15 dakika pişirin. •Aç veya tok karnına sabah bir su bardağı ve akşam bir su bardağı olmak üzere için. Bu işleme toplam 3 gün devam edin. •Bu kürü 3 gün uyguladıktan sonra 3 gün ara verin ve tekrar 3 gün uygulayın. Bu şekilde toplam 21 gün içerek kürü tamamlayın. •Bu uygulamadan sonra 21 gün ara verin. 21 ...

Bağırsakların dostu Kafkasya’da yapılan yöresel bir içecek olduğunu ve kefiri, ‘gençlik sırrı, uzun ve sağlıklı yaşam iksiri’ olarak nitelendiren Enç, kefirin özellikle sindirim sistemine yararlı olduğunu söyledi: “Kefir bağırsakların dostudur, bağırsaklarımızda 1,5-2 kilogram bakteri ve mantar bulunmaktadır. Bu mikroorganizmalar faydalı ve zararlı diye iki gruba ayrılır. Faydalı yani probiyotik mikroorgani ...

Anemi, osteoporoz gibi bazı hastalıklar kadınlarda erkeklerden daha çok görülüyor. Meme kanseri: Akciğer kanserinden sonra, dünyada görülme sıklığı en yüksek olan kanser türü meme kanseridir. Erkeklerde de görülmekle beraber, kadın vakaları erkek vakalarından 100 kat fazladır. Meme kanseri oranı 20’li yaşlarda çok düşüktür; kademeli olarak artar; 45-50 yaş arasında sabit bir oranda görülür; 50 yaşından sonr ...

Metabolizma hızınız, kilo kontrolünüzü sağlama sürecinizde önemli rol oynar. Metabolizmanızı hızlandırmak istiyorsanız bu önerilere dikkat edin. İyi çalışan bir metabolizmaya sahipseniz, aldığınız kalorileri kolayca yakar ve kilo kontrolü sağlamakta zorluk çekmezsiniz. Bu durumda zinde ve formda bir yaşam sizin için çok da zor olmaz. Peki ya metabolizmanız yavaşsa? Yediklerinizi kolayca yakan bir metabolizm ...

Saçlar en çok kış aylarında dökülür. Nedeni cildimiz gibi saç köklerimizin de kurumasıdır. Bu dökülmeyi bir an önce durdurmak çok önemli çünkü saçı yeniden çıkartmak saçın dökülmesini önlemekten daha zor. Siz de dökülmeyi önlemek için bu kürü düzenli olarak uygulayın. Nasıl hazırlanır? Bir tutam lavantayı kaynamakta olan yarım tencere suya ilave edin. Yaklaşık 5 dakika yüksek sıcaklıkta demleyin. Demleme ta ...

Grip salgınının 7’den 70’e kol gezdiği bugünlerde, uzmanlardan sık sık sağlıklı beslenme ve hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerektiğine yönelik açıklamalar geliyor. Griple mücadelede, sağlıklı beslenme ve hijyen kadar “sağlıklı bir uyku” da son derece önemli rol oynuyor. Çünkü uykusuzluk, gribe ve birçok hastalığa davetiye çıkardığı gibi, hastalıkların iyileşme sürecini yavaşlatıyor. Sihirli hormon: Mela ...

Yeni doğan bebeğinize her şeyden çok önem veriyorsunuz. Çünkü oldukça hassas. Minik bebeğinizin bakımı da bu yüzden çok önemli. Annelerin en çok sıkıntı çektiği konulardan bir tanesi de yeni doğan banyosu. İşte bu yazı annelere yardımcı olacak. İlk banyo için göbek bağının düşmesini bekleyin Yeni doğan bebeğin derisi vermiks denilen beyaz renkli, mumsu, koruyucu, kaygan bir madde ile kaplıdır ve bunun doğar ...

Kadınlar saçları ile çok uğraşıyor; boya, fön gibi işlemler saçlarını yıpratıyorlar. Bu yapılan kimyasal işlemler saçları yıpratmakta ve saçların kırılıp dökülmesine sebep oluyor. Saçları sağlıksız olan kadınlar doğal yöntemlere dönerek çözüm arayışına giriyorlar. Pek çok kadın tarafında pratik ve ekonomik olması açısından saçlara kına yakmak tercih ediliyor. İşte saçlara kına yakmanın püf noktaları... Piya ...

- Pilates zayıflatır: Pilates zayıflatmaz. Stabilizasyonu sağlayarak doğru kasların kullanımıyla, kasların düzgün kasılarak uzamasını sağlar, beden olarak küçülmeyi sağlar. Ancak yürüyüş ve diyetle birlikte yapılması durumunda zayıflamaya neden olur, fit bir görüntü elde edilir. - Pilatesi belli bir süre yapmak fit görünüm için yeterlidir: İnsan vücudundaki kaslar eğer kullanılmazsa, 1 saat içinde görevini ...

Sağlıklı Dişler için ne yemeli, ne içmeli? Yararlı 8'i aklımızda tutmakta fayda var 1.Dişler için sağlıklı içecek: YEŞİL ÇAY Polifenol içerir – antioksidan bitki bileşenleri dişleri kayganlaştırır ve yapışmayı azaltarak dişleri korur. Ağız kokusuna karşı da iyi gelir, çünkü koku yapan mikroorganizmaları azaltır. 2.Süt, yoğurt, peynir, ayran Yoğurt ve süt düşük asiditeleri nedeniyle dişlerde aşınmaya neden o ...