Bazen nefesimizi tutar bazen de su içerek bu istemsiz durumdan kurtulmaya çalışırız. Ancak sebepsiz sanılan ve uzun sürebilen hıçkırıklar beyin ve kalp gibi hayati organlardaki bir hastalığın habercisi olabilir. Prof. Dr. Birsel Kavaklı, hıçkırık hakkında bilgi verdi. Çok hızlı yemek yemek, aşırı alkol ve sigara kullanmak hıçkırığa neden olabilir Hıçkırık, göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayıra ...

Akneleri sıkmayın Kesinlikle aknelerinizi sıkmayın! Aknelerin sıkılması, o bölgelerde leke ve iz kalmasına neden olacaktır. Makyajla uyumayın Mümkün olduğunca az makyaj yapın, gece yatmadan önce mutlaka temizleyin. Hormon tahlilli yaptırın Akne şikâyetlerine ilaveten adette düzensizlik ve tüylenme artışı yakınmanız varsa, hormonal kökenli akneleriniz olabileceğini unutmayın. Tonik kullanın Cildinizi akneli ...

Şimdi durun ve kendinizi dinleyin. Nasıl nefes alıyorsunuz? Sığ ve küçük nefesler mi alıyorsunuz, yoksa karın boşluğundan derin nefesleriniz mi var? Ne zaman sıkılsak, endişelensek veya paniğe kapılsak, sığ nefesler alırız. Aslında çoğumuz genelde sığ nefes alıp, ciğer kapasitemizin ancak %30’unu kullanırız. Bunun anlamı ise, kendimizi hayatın kaynağı oksijenden mahrum ettiğimizdir. Doğru nefes almak, oksij ...

Kış aylarında kullanılan kapalı ayakkabılar, botlar ve çizmeler oluşturdukları sıcak, karanlık ve nemli ortam yüzünden, mantarın büyümesi için ideal bir zemin hazırlar. Mantar ayaklarda; cildin kurumasına, kızarmasına, kabarmasına, kaşınmasına ve soyulmasına sebep olur. Diyabet hastaları ve 65 yaş üzeri bireyler risk grubu Ayak tırnağı mantarı, üzerine basınç uygulandığında canın yanmasına neden olan kalın, ...

Kilo kaybetmekle ilgili sayısız bilgi kulaktan kulağa yayılır. Oysa ortalıkta dolaşan bu bilgilerin pek çoğu insanların kendi isteklerine göre uydurdukları bilgilerdir. İşte zayıflama hakkında doğru bilinen yanlışlar... 1. Çay ve kahve suyun yerini tutar İçilen çay, kahve gibi içecekler diüretik olduklarından asla suyun yerini tutmaz. Tersine vücuttan su atımını sağlar. O nedenle iyi bir çözücü ve doğal ola ...

Hepimiz bazen deriz hiç büyümeseydik de keşke hep çocuk kalsaydık. Bir çocuğa bakınca onda neler görürsünüz? Haz mı? Merak mı? Hayatı heyecanla yaşayacak ve keyif aldığı coşku mu? O çocuk da ne görüyorsunuz? Bizde aynen onun gibiydik hayatı merak eden, bizim de yargılanmak umurumuz da olmadan hayatımızın merkezinde duygularımızı istediğimiz gibi ifade edecek özgürlüğe sahiptik. Ağlamak istersek ağlardık, gü ...

'Anı yaşa, küçük şeylere kafana takma, boşver demeyi öğren...' Bu ve benzeri mutluluk reçetelerinden sıktı sıyrılanlar için alternatif bir 'liste' var. Yapılan araştırmalarda kendilerini mutlu hisseden insanların ortak özellikleri değerlendirildi. Peki ne yapıyor bu mutlu insanlar? İşte mutlu insanların alışkanlıkları... 1) Mutlu insanlar parka gider Araştırma, yeşil alanı daha fazla olan kentlerde yaşayanl ...

Kış gebeliklerinde akıllara takılan en büyük sorulardan biri annenin hastalığının bebeğe geçip geçmeyeceğidir. Grip olan gebelerin bebeklerinin bundan ne kadar etkileniyor olduğu her zaman merak konusu olmuştur. Gebelik sırasında kalp atım hızında, kalbin pompaladığı kan miktarında, oksijen tüketiminde, akciğer kapasitesinde ve bağışıklık sisteminde ortaya çıkan fizyolojik değişiklikler gribe bağlı komplika ...

Salatanın kalorili olamayacağını düşünüyorsanız, bu bilgilere bir kez daha göz atmalısınız.. 1. Salata, bir hamburgere göre her zaman daha az kalorilidir Bu, tamamen yanlış bir bilgi. Salatanın üzerine eklenen soslar  oldukça yüksek kalorili olabilir. Üstelik zeytinyağı da sağlıklı olduğu  gerekçesiyle salatalarda bolca tüketilir. Fakat zeytinyağının yüksek  kalori değerlerine sahip olması çoğu zaman atlana ...

  Malzemeler 5 yaprak kıvırcık 2 adet kırmızı biber 1 adet yeÅŸil biber,  2 adet salatalık 4 yaprak kırmızı lahana 2 dilim avokado 10 dal maydanoz,  2 dilim ananas Sosu için:  3 çorba kaşığı zeytinyağı 3 çay kaşığı fesleÄŸen 1 diş sarmısak,  çok az tuz Ãœzerine:  3 dilim portakal Yarım çay kaşığı keten tohumu Tarif Salata malzemesini derin bir kasenin içine doÄŸrayıp, karıştırın. Salatanıza damak zevkinize ...