Sivilce lekelerinden şikayetçiyseniz ve artık zaman geçtikçe daha da rahatsız oluyorsanız hem kolay hem de etkili birkaç çözüm önerim olacak sizlere. Bugünden itibaren uygularsanız bir ay içinde cildinizdeki değişmeyi sizler de fark edeceksiniz 1– Patates Patetes de ciltteki sivilce lekeleri için oldukça etkilidir. Çiğ patatesi yuvarlak dilimler şeklinde kesin ve oval hareketler yardımıyla lekelerinizin bul ...

Gün boyu tükettiğimiz çay, kahve ve sigara dişlerimizin zamanla sararmasına ve lekelenmesine neden olur. Dişlerimizi ne kadar fırçalarsak fırçalayalım çoğu zaman dişlerimizdeki inatçı lekeleri temizleyemeyiz. Genellikle dişlerimiz yüzünden bile gülümsememiz yarım kalır. Hatta gülüşümüz yüzümüzde asılı kalır ya da elimizle ağzımızı kapatma ihtiyacı hissederiz. Dişlerimizi beyazlatmak için sürdüğümüz kimyasal ...

Soğuk havalar, elleri fazla yıkamak, ellerin sabun ve deterjanla fazla temas etmesi gibi nedenlerle oluşan egzamaya karşı alabileceğiniz önlemler... Ellerimiz sürekli dış ortamla temas kurmamızı sağladığından çok çeşitli tahriş edici ve alerji yapabilecek maddeye en çok maruz kalan organımız. Masum görünen su bile ellerin düşmanı olabiliyor. Sürekli suyla temas etmek, el, çamaşır ya da bulaşık yıkamak deter ...

Göbek eritmek için sadece diyet yapmak, yediklerimize dikkat etmek yeterli değildir. Diyetin yanında hem spor yapmalı hem de içeceklerimize de dikkat etmeliyiz. Sizlere özellikle göbek eritmek için birkaç içecek önerisi vereceğim. İşte bunlardan birkaçı..   Aromalı Su Yeteri miktarda su tüketimi zayıflamanın, özellikle de göbek yağlarını eritmenin temelidir. Zehirli ve toksin maddelerin vücuttan atılmasını ...

Çoğu kadının problemi olan saç dökülmesine karşı birçok formül var, ama sarımsak bakımı en iyilerinden... Peki, sarımsağı saça nasıl uygulamak gerekir? Sarımsak hem saçınıza parlaklık verir hem de saç köklerinizi güçlendirerek saç dökülmesini yavaşlatır. 3-4 diş sarımsağın kabuklarını ve üzerindeki ince zarı soyun. Sarımsakları bir kaşık yardımıyla kasede veya havanda ezebilirsiniz. Blender ya da havan yoks ...

Kalıcı ve sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız gün içerisinde 3 ana öğün, 2–4 kez ara öğün tüketmeyi alışkanlık haline getirmeniz gerekiyor. Ara öğünlerin sağlıklı beslenmede önemli yeri bulunuyor. Ara öğün tüketen kişiler daha hızlı ve sağlıklı şekilde kilo verebileceğini belirten Uzman Diyetisyen İpek Ağaca, ara öğün alışkanlığı olan bir kişinin, ara öğün alışkanlığı olmayan diğer bir kişiye göre ...

Besin ayıklama diyeti besin maddelerini 'ayrıştırarak' diyet uygulama kavramını ortaya koyan kişi, belki çoğunuzun bildiği gibi Michel Montignac! Ağız tadından fedakarlık yapmadan ve yedikçe zayıflatan bu yöntemde, gıdalar sınıflandırılıyor. Enerji veren proteinler, glusitler ve yağlarla, enerjik olmayan vitamin, mineral, oligo elementler, lifler ve su aynı anda alınmıyor. Burada vereceğimiz diyet programın ...

Geç belirti vermesi nedeniyle genellikle ileri evrelerde tespit edilebilen yemek borusu kanseri dünyada sık görülen kanserler arasında 8. sırayı alıyor... Bu Beslenme Hataları Yemek Borusu Kanserine Yol Açıyor Yemek borusu kanserinin kesin nedenleri bilinmiyor. Genetik yatkınlıktan çok çevresel faktörler ile beslenme alışkanlığı sorumlu tutuluyor. 1. İçecekleri çok sıcak içmek Yapılan çalışmalarda; sıcak ça ...

Pazı dolması diyince ağzı sulananlardansanız, size iyi bir haberimiz var! Bol vitamin, mineral ve kalsiyum barındıran ıspanağın kardeşi pazı, birçok sağlık sorununa iyi geliyor... Diğer yeşil yapraklı birçok sebze gibi pazı da, kemiklerin ve dişlerin güçlenmesini sağlayan mükemmel bir kalsiyum deposudur. Lif ve sirinjik asit barındırmasıyla kan şekerini düzenlemeye yardımcı olur. Diyabet riski taşıyan ve di ...

Yalnızca tek bir egzersizle mükemmel ve sıkı kalçalara kavuşmak ister misiniz? Bunun için günde yalnızca 5 dakikanızı ayırmanız yeterli. İşte, selülitlerinizi yok edecek ve sarkan kalçalarınızı toparlamaya yardımcı olacak o hareket… Sıkı ve seksi bir popoya kavuşmak için “Plie pulse” adı verilen çömelme hareketini yapmanız mümkün. Günde yalnızca 5 dakikanızı ayırarak kısa zamanda eskiye nazaran daha sıkı ka ...