Makyajımızı, çoğu zaman yorgunluktan, çoğu zamansa üşengeçliğimizden temizlemez ve öylece yatarız. Cilt geceleri kendini yeniler ve makyajla uyumak cildin yenilenme süreci için oldukça zararlıdır. Makyajın sadece cildin yenilenmesine engel olmadığı gibi ciltte olumsuz etkiler de yaratıyor. Bu olumsuz etkilerden birkaçı ise şunlar: Fondöten: Fondöten cildi tamamen örttüğü için cilt gözeneklerinizin havasız k ...

48 saat sonra kandaki nikotin azalıyor, 12 ay sonra kalp hastalığı riski yüzde 50 azalıyor Bırakma evresinde vücutta meydana gelen değişiklikler neler? • 20 dakika sonra, kan basıncı ve nabız normale dönüyor, el ve ayak dolaşımı düzeliyor. • 8 saat sonra, kan oksijen düzeyi normale dönüyor, kalp krizi geçirme riski azalıyor. • 24 saat sonra, vücut karbonmonksitten arınıyor. • 48 saat sonra, kandaki nikotin ...

Kalp rahatsızlıklarına ve birçok kanser türünün gelişmesine sebep olduğu için yemeklerde kullanılan yağ miktarına dikkat edilmesi gerekiyor. Lezzetli bir yemek her zaman bol yağlı, kremalı, şekerli yani yüksek kalorili olmak zorunda değildir. Lezzetli yemek pişirmek için bol tereyağı, sıvı yağ, krema, peynir ve diğer bol yağlı malzemeleri kullanmak da gerekmez. Gereğinden fazla kullanılan yağ ve şeker sağlı ...

1.Salatalık– Salatalık en eski ve etkili yöntemlerdendir. Salatalık gözlerin altındaki koyu alanları aydınlatır ve morlukların görünümünü yok eder. Bunun yanında kan akışını artırır ve şişlikleri azaltır. Salatalığı rendeleyerek suyunu çıkarın ve bu suyu göz altı morluklarına pamuk yardımıyla uygulayın ve iki günde bir mutlaka tekrarlayın.   2.Domates- Domates likopen içerir ve cildinizi aydınlatmaya yardım ...

Yemeklerinize lezzet katmak için doğradığınız soğanlar yüzünden ağlamaktan bıktıysanız, bu basit yöntemle artık ağlamayacaksınız! Soğan, içerdiği vitamin ve minerallerle insan sağlığı açısından birçok faydası bulunan bir sebzedir. Ancak sağlığa olan faydalarını ve yemeklere kattığı lezzeti gölgeleyen bir özelliğe sahip: Sık sık ağlatıyor! Soğan neden ağlatır Sanılanın aksine aslında soğan keserken bizi ağla ...

Birçok faktörün neden olduğu kanserden korunmak için yaşam tarzınızda ve beslenme şeklinizde birkaç ufak değişiklik yapmanızın büyük ölçüde yararı var. Kalıtımsal özellikler, beslenme düzeni, çeşitli virüs ve bakteriler, kimyasal ve radyoaktif maddeler, hormonlar ve bağışıklık sistemi gibi faktörler, kanser gelişiminde önemli rol oynuyor. Her 7 kişiden biri hayatının bir döneminde kansere yakalanabiliyor. A ...

Yaklaşık olarak kalori değeri 40-45 civarında olan salatalık diyete oldukça uygun bir sebze. Salatalık en önemli diüretik özelliklere sahip sebzelerden biridir. Dahası alkali bir besin olmasıyla da bilinir ve fazla suyun vücuttan atılmasını sağlar. Salatalık diğer sebzelere göre asit dengesizliğini daha hızlı dengeli hale getirir. Asit dengesizliği pek çok hastalığa neden olması sebebiyle ciddi bir sorundur ...

Sağlıklı atıştırmalık seçerek kilo almadan da kaçamak yapabilirsiniz. Nasıl mı? İşte kilo almadan atıştırmanın 4 püf noktası... Fazla kiloların başlıca sebeplerinden biridir atıştırmalıklar. Kendimizi her aç hissettiğimizde ısırdığımız çikolata, 1–2 cipsten ne olacak canım deyip silip süpürdüğümüz cips paketleri, canım istedi bahanesi ile arkadaşın tabağından alınan kurabiyeler. Sonu bitmek bilmeyen atıştır ...

Uzmanlar gün içinde tükettiğimiz besinlerin uyku düzenini bozduğu kanısında. Uykumuzu düzenli ve sağlıklı yaşamak ise bizim elimizde! Uzmanlar, gün içinde gerektiğinden fazla alınan kafein, şeker içeren yiyecek ve içeceklerin, stresi artırdığı gibi uyku düzenini de bozduğunu kaydetti. Uykuda, yürüme, horlama, konuşma, diş gıcırdatma gibi ortaya çıkan uyku bozukluklarına biyolojik uyku ritmini bozacak hareke ...

Genellikle çöpe attığınız muz kabuğunun içerdiği zengin mineraller sayesinde dişlerinizi beyazlatabileceğini biliyor musunuz? Tatlı tadıyla yetişkinler kadar çocukların da favori meyveleri arasında yer alan muz, yüksek mineral içeriğiyle aynı zamanda sağlığımız için en faydalı meyvelerden biridir. Kan basıncı düzeyinin korunması açısından oldukça önemli bir mineral olan potasyum bakımından zengin muz, yükse ...